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Selbstliebe leben

Liebst du dich, so wie du bist?

Hast du ein „JA“ zu dir?

Kannst du wertschätzend in dein Spiegelbild lächeln?

Selbstliebe ist ein immerwährendes großes Thema bei allen Menschen und sicher auch in deinem Leben.

Wir leben in einem großen Spannungsfeld:

Auf der einen Seite stehen Selbstablehnung/Autoaggression in der Mitte steht die gesunde Selbstliebe/Selbstakzeptanz und auf der anderen Seite stehen Arroganz/Narzissmus.

Gott hat in seinem Wort die Nächstenliebe an die Selbstliebe gekoppelt und in Jakobus 2,8 (NLB)

wird dies als königliches Gebot wunderbar beschrieben:

„Wirklich gut handelt ihr, wenn ihr dem königlichen Gebot unseres Herrn gehorcht, wie es in der Schrift steht: »Liebe deinen Nächsten wie dich selbst.«“

Ich will dich in meine persönliche Geschichte mitnehmen, wie ich Minderwertigkeit und Selbstablehnung überwunden habe. Ich habe exemplarisch das Thema „Körpergröße“ gewählt, weil es den Rahmen sprengen würde, wenn ich auf alle meine Themen eingehen würde. Vielleicht hast du schwierigere persönliche Themen? Dann lass dir sagen:

„Wir haben denselben Gott und ER heilt, befreit und stellt dich wieder her. SEINE Liebe ist für dich da und ER führt dich in dein neues Leben von Selbstliebe und Selbstakzeptanz.“

Neulich waren wir bei einem großen Fest eingeladen und darunter waren viele Gäste, die ich nicht kannte. Nach dem Essen kam ein kleines Mädchen im rosafarbenen Kleid auf mich zu und sagte auf eine kesse Art zu mir: „Boa, bist du groß. Du bist ja riesig. Wie groß bist du eigentlich?“ Sie hat sich eng neben mich gestellt und hat an mir staunend hochgeschaut. Das kleine Mädchen war so verwundert und erstaunt, weil ich in ihren Augen überdimensional groß war. Früher wäre ich verunsichert gewesen, aber jetzt habe ich auf ihre Frage hin selbstbewusst und mit Freude geantwortet: „Ich bin 1,88 m groß.“

Mein Mann saß in meiner Nähe und ich habe auf ihn gezeigt und dem Mädchen gesagt, dass er sogar 1,95m groß ist. Das Mädchen hat sich gewünscht, dass mein Mann aufsteht und somit habe ich ihn aufgefordert sich neben mich zu stellen.

Selbstbewusst, dankbar und voller Freude standen wir zusammen als Paar vor dem Mädchen. Wir wurden von ihr bestaunt und haben zusammen gelacht.

Seit vielen Jahren kann ich, Gott sei Dank, sagen, dass ich mich selbst liebe und eine gesunde Selbstliebe entwickelt habe. Ich liebe mich so wie ich bin, mit meinen Stärken und auch meinen Schwächen.

Ich fühle mich total von Gott geliebt und bin mir SEINER Liebe immer sicher.

Von meinem Mann fühle ich mich auch sehr geliebt und dies ist mein großer Schatz, für den ich sehr dankbar bin.

Diese Gefühle waren nicht immer so positiv und der Weg zur gesunden Selbstliebe war ein langer und steiniger Weg. Es gibt viele Themen auf diesem Weg, aber ich bleibe beim Beispiel „meiner Körpergröße“.

Wenn ich zurückdenke, dann erinnere ich mich, dass ich als Kind, Teenager und junge Frau sehr unter meiner großen Körpergröße gelitten habe und Minderwertigkeitsgefühle gehabt habe. Ich war immer einen Kopf größer als die anderen und bin dadurch aufgefallen. Ich wurde mehrmals am Tag von den Menschen um mich herum gehänselt und angesprochen, z.B. „wie groß ich denn sei“ und „wo ich denn noch hinwachsen würde“.

Es wurden viele verletzende und ablehnende Worte ausgesprochen. Eine sehr einschneidende Bemerkung war: „So groß wie du bist, da findest du bestimmt keinen Mann.“ Hinzu kam noch, dass es zu der damaligen Zeit sehr schwer war passenden Kleider oder Schuhe in meiner Größe zu finden. Als die Ärzte meiner Mutter geraten haben, mich mit Hormonen stoppen zu lassen, bekam ich eine Identitätskrise. Diesen Eingriff in Gottes Schöpfung habe ich aber abgelehnt und bin heute froh über diese Entscheidung.

Damals war ich schon gläubig und ich hatte eine lebendige Beziehung zu Jesus. Ich kannte das Wort Gottes und habe mir gesagt: „Gott hat mich so groß geschaffen und ER hat gesagt, dass es sehr gut ist. Wenn ER mich so groß geschaffen hat, dann wird ER auch einen großen Mann für mich geschaffen haben, der zu mir passt.“ Wenn mich zukünftig jemand wegen meiner Körpergröße blöd angesprochen hat, dachte ich mir, dass Gott mich in seinem Masterplan so groß gemacht hat und diese Menschen mit ihren ablehnenden Aussagen Gottes Schöpfung angreifen.

Dieser wunderbare Vers aus Psalm 139, 13 – 14 (NLB) ist Balsam für die Seele und gilt auch für dich:

„Du hast alles in mir geschaffen und hast mich im Leib meiner Mutter geformt.

Ich danke dir, dass du mich so herrlich und ausgezeichnet gemacht hast!

Wunderbar sind deine Werke, das weiß ich wohl.“

Dieser Liebesbrief ist von Gott persönlich und steht in Jesaja 43, 4 (NLB):

„Weil du in meinen Augen kostbar bist und wertvoll und weil ich dich liebe, …“.

Das Fundament zur gesunden Selbstliebe ist die Selbstakzeptanz.

Es gibt viele Tipps und Ratschläge zum Thema Selbstliebe sowie unzählige Seminare und Bücher.

Ich bete für dich, dass du vom „Kenner“ zum „Könner“ wirst und eine gesunde Selbstliebe praktizierst.

Zusammenfassend liste ich dir hier ein paar Empfehlungen auf, die mir geholfen haben:

  1. Lass dich von JESUS lieben! ER liebt dich bedingungslos. Er liebt dich mehr als du dich selbst lieben kannst. ER hat dich zuerst geliebt.
  2. Deine Identität hängt nicht von der Anerkennung der Menschen ab. Du bist Gottes wertvoller Besitz und hast Königswürde.
  3. Sage „Ja“ zu dir, weil JESUS ein „Ja“ zu dir hat!
  4. Vergib deinen Eltern oder den Menschen, die dich verletzt oder abgelehnt haben. Sage dir, dass sie es nicht besser wussten und selbst verletzte Seelen waren oder sind.
  5. Vergib dir selbst. Du kannst dir vergeben, weil JESUS dir vergeben hat.
  6. Umgib dich mit Menschen, die dich bedingungslos lieben.
  7. Suche dir gute Freunde und helft euch gegenseitig in die gesunde Selbstliebe zu kommen.
  8. Schreibe dir folgende Eigenschaften auf und lies sie regelmäßig: Was finde ich an mir gut? Was mag ich an mir? Was sind meine Stärken?
  9. Vergleiche dich nicht mir anderen. Wir sind zwar andersartig, aber gleichwertig.
  10. Gönne dir etwas Gutes oder Schönes. Belohne dich. Du hast es dir verdient.
  11. Es gibt noch viele viele Möglichkeiten in eine gesunde Selbstliebe zu kommen, aber diese Tipps reichen fürs Erste aus…

Sei gesegnet und lebe eine gesunde Selbstliebe.

Deine Sandra

Bildquelle: privat

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