- Ich bin immer wieder – etwa ein mal im Monat – erschrocken und frustriert, wie mich negative Gefühle geradezu überfallen.Und obwohl ich ja weiß, es sind halt die Hormone, das vergeht auch wieder, sind sie in dem Moment ja real, muss ich ja trotzdem irgendwie damit klarkommen, damit halbwegs vernünftig umgehen.Auch sonst merke ich im Alltag immer mal wieder, wie Gefühle mein Handeln beeinflussen. Zum Beispiel mein Kaufverhalten. Bin ich positiv gestimmt und gehe einkaufen, ist das nicht so vorteilhaft für unser Konto – ich weiß, dass das bei vielen umgekehrt ist…Wie also jetzt damit umgehen?
- Eine spontane Reaktion bei negativen Gefühlen ist das Betäuben bzw. Verdrängen durch Dinge wie Medienkonsum, Drogen, ungesundes, übermäßiges Essen, Shopping etc. Keine gute Idee, richtig?
- Die Bibel sagt in Johannes10,10:Der Dieb kommt nur, um zu stehlen, zu töten und zu verderben; ich bin gekommen, damit sie das Leben haben und es im Überfluss haben.
- Und in 2. Timotheus1,7 steht:denn Gott hat uns nicht einen Geist der Furchtsamkeit gegeben, sondern der Kraft und der Liebe und der Besonnenheit.
- Wir müssen uns , so denke ich, klarmachen, dass Gefühle nicht logisch sind. Sie denken nicht. Sie reagieren nur – auch auf Hormone 😉 Es gibt natürlich Situationen -z.B. jemand stirbt – wo negative Gefühle schon „logisch“ sind. Dann sollten wir dem auch Raum und Zeit geben. In den Psalmen und Klageliedern lesen wir wie man damit umgehen kann. Es tut gut, seine Traurigkeit, Wut, Angst, Frust etc. vor Gott auszusprechen, vielleicht auch aufzuschreiben ( je nach Typ) um dann aber auch wieder nach vorne zu schauen! Wir können unsere Gefühle übrigens tatsächlich durch unser Denken steuern! Wir sind ihnen nämlich nicht hilflos ausgeliefert! Habe ich ausprobiert 😉 Sprüche 4,23:Vor allem aber behüte dein Herz (o. achte auf deine Gedanken) denn dein Herz ( Gedanken) beeinflusst dein ganzes Leben. Krass, oder? Diesen Vers hatte ich lange Zeit im meiner Küche hängen.
- In einer heftigen Krise hat mir mein damaliger Pastor, Philipper 4,8 ans Herz gelegt:Und noch etwas, Geschwister: Richtet eure Gedanken ganz auf die Dinge, die wahr und achtenswert, gerecht, rein und liebenswert sind und allgemeine Zustimmung verdienen; beschäftigt euch mit dem, was vorbildlich ist und zu Recht gelobt wird.
- Probier es einfach mal aus. Du wirst vielleicht staunen. Und sprich Gottes Zusagen, Verse die dich ermutigen ruhig laut aus! ( Selbstgespräche sind echt okay 🙂 ) Ach ja, was bin ich doch so vergesslich – ich brauche immer wieder die Erinnerung an Dinge, die ich doch eigentlich weiß. Jetzt geht es mir tatsächlich schon viel besser. Ich hoffe , ich habe das nicht nur für mich geschrieben, sondern es ist auch dir eine Hilfe, eine Erinnerung – vielleicht im nächsten Monat 😉 ? Lg, Dany